7月12日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.7kg 55kg 48% (あと6.7kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.5% 27% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年07月12日

  • maroko

    8:00
    もち麦ごはん 梅ふりかけ 焼売3個 レモネード

    14:00
    野菜サラダ
    豚レバー焼き イカリング揚げ合わせて100g
    とうもろこし茶

    15:30
    豚レバー焼き100g 麦茶

    18:50
    もち麦ごはん100g 納豆 めかぶ イカリング ヨーグルト とうもろこし茶

    約9500歩

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai NICEd(^_^o) 2016.07.12 23:06
    • maroko maroko > genmaiさん
      どうもっ!
      ありがとうございます^ ^
      2016.07.12 23:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    両方を食用としています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... う。) 食べ合わせのコツ☆ 少ないリジンを補おう! とうもろこし ... とうもろこしは穀物としての乾燥コーンと、野菜としてのスイートコーン(未熟)の ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • まるん
  • ★ぷぅ★
  • ななせまるLOVE
  • ワンダフル
  • おで豚
  • 絵梨
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ほぼじろー
  • めだか
  • ぽんず
  • ぶた
  • めかたん
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • ななせまるLOVE
  • まーち
  • ちいたんまん
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
maroko
maroko

159cm 62.6kg

日記
1034
ライバル
32
被ライバル
36