1223日目*7月12日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年07月12日

  • まさみ

    朝測定時:54.4キロ
    夜食べる前測定時:53.4キロ
    寝る前(23:05)測定時:54.6キロ
    1389㎉
    夜:炙りベーコンおにぎり(267)、たらこマヨネーズ巻き(194)、鮭いくらおにぎり(178)、おはぎ2個(450)、刺身でサーモン5枚、鯛2枚、まぐろ2枚、イカ2枚(300)、お茶5杯

    お腹いっぱ~い

    では~

    カロリー合計:1389kcal22:56
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まさみ

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