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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.2kg 60kg 11% (あと21.2kg) 161.3cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年07月12日

  • まちゅこ✩


    本日、夜6時以降から
    何も食べておりません!
    いつまで続くのやら!!
    でも、浴衣を着るまで我慢!!

    今週末は、友達とディナーの
    約束もしてるし、少しでも
    痩せるぞぉおお⌣̈⃝ ♡ ⌣̈⃝ ♡

    体重も、やっと停滞期から
    抜けれた気がします!!
    気を抜かず頑張ろう!!!

    朝食

    ツナサラダ
    200kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ
    50kcal(1食分)
    NTKG
    350kcal(1食分)納豆卵かけご飯

    夕食

    餃子
    150kcal(3個)
    魚の煮付け
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:850kcal23:02
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まちゅこ✩
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