明日は確実に増えてます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.5kg 48kg 18% (あと6.5kg) 157cm 54.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 29% 25% 157cm 理想

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2016年07月12日

  • makimaki

    タイトル通り。
    あしたは今日よりはるかに体重が増えているはずです。
    なぜなら今日の夜、急に外食に行くことになり、がっつりチキン南蛮定食を食べてしまったからです。
    めっちゃ美味しかったし食事自体はすご楽しめたんですけどね。
    朝と、外食後合わせて100分のウォーキング時々ランニングをしたけどそんなんじゃ追いつけないですよね。

    もう今更どうこう言っても仕方ないので、ここは逃げずに反省しつつ明日は1日食事のカロリー調整したいと思います。

    カロリー合計:23:36
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