【20日目】total -1.7kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.3kg 50kg 24% (あと5.3kg) 159cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年07月12日

  • りつこ

    「ガッツリしたご飯をつくって半分を旦那の夜ご飯、
    もう半分は翌日の私の昼に回す」というサイクルにトライ中。
    私の夜ご飯はスムージーとおからクッキーと常備菜。
    朝はパンとサラダと卵。

    これなら朝と昼はしっかりで夜は控えめだし、
    時間が無くて食べそびれるということもない。
    今のところこれにしてから4日連続でじわじわ落ちてるし
    効果はあるかもしれない……!

    問題は傷むかも、ということだけ。
    この時期は冷蔵庫入れててもモノによってはちょっと怖い。
    どうかあたりませんようにー(;´∀`)

    カロリー合計:23:38
    •  
    • コメント6件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) わお…
      綺麗に順調に右下がりなグラフですねー…
      羨ましいです。。

      明日も暑いでしょうが、お互い頑張っていきましょう( ̄▽ ̄;)))
      2016.07.12 23:39
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) ガッツリ食べてるご主人の誘惑に負けずに夕飯制限されてるのスゴイですね!(*^O^*)
      私は夫と子供が隣で美味しいものを食べてる誘惑が一番キツイです(汗)
      2016.07.13 00:11
    • はむねこ はむねこ 私も子どもと一緒に食べるので、自分だけ違うものだと子どもがむやみに欲しがって違うメニューにできません(> <
      そして子どもたちのおやつの時間の誘惑もキツイ・・・!
      でもしっかり体重が落ちてるりつこさんのグラフを見ると、私もどうにかしないとと思います(T T
      2016.07.13 09:13
    • りつこ りつこ > ゆみさん
      うまい具合に落ちてくれました!
      そのぶん停滞期が怖いですが……(>_<;)

      ホント毎日暑いですよね~
      嫌になっちゃいますが頑張りましょう!
      2016.07.13 15:55
    • りつこ りつこ > わんこさん
      わかりますー!隣で美味しいもの食べられると辛いですよね、
      理不尽ながらも腹すら立ってくる……(笑)
      今のところ交代で子を見てるのでやり過ごせてます。
      一緒テーブルだったらきっと我慢できません(;´Д`)
      2016.07.13 15:58
    • りつこ りつこ > はむねこさん
      子どもさんがほしがっちゃったりするんですね。
      ママの真似したがる頃ですもんね~…
      そしておやつの誘惑!辛すぎる!!
      だめだ……私なら絶対誘惑に勝てません。
      むしろ買い置きした子供のぶんとかに手をつけそう(笑)
      お店で見るボーロとかラムネとかすごく美味しそうに見えるんですよね
      こどもがたべてたら横から一緒につまんじゃいそうです( ToT )
      2016.07.13 16:04
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