43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.8kg 55kg 0% (あと18.8kg) 160cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41.7% 41.5% 24% 160cm 平均

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2016年07月11日

  • ゆき

    4時半起床。朝ウォーキング18日目。月曜日は夫の出社が早い為短縮コース。

    昨日は忙しくて日記更新できず。記録のみです。

    今日の運動
    ◯ウォーキング 30分(3.1㎞)
    ◯腹筋 140回

    …歩数計 5742

    あすけん 80点

    生理中 カロリー合計:1519kcal23:47
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160cm 70.9kg

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