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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年07月12日

  • kotori


    酵素水
    バナナきなこヨーグルト+ハニーナッツ

    間食
    きな粉餅
    プリッツ
    ルイボスティー


    玄米パン
    グリーンカレー
    たまごサラダ
    サラダ(キャベツ、ほうれん草、きゅうり、プチトマト)
    アイス

    間食
    ハッピーターン


    食べっこどうぶつ
    プリッツ
    アイス

    午後は、お菓子ばかり…ダメすぎた。

    カロリー合計:23:58
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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