まるでだめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.9kg 57kg 37% (あと3.9kg) 162cm 60.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.4% 24% 162cm 美容

2016年07月12日

  • メロンパンナ

    どこかに消えたくなるね。いかんわー。私が食欲なくなるて、かなりやばいね。こんな痩せ方しても嬉しくないわー。でも、食べたくないねんな。美味しくもないし。困りました

    朝食

    バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    パン二つ
    300kcal(1食分)

    夕食

    豚の生姜焼き定食小
    500kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:900kcal00:05
    •  
    • コメント2件
    • oconachan oconachan 初のコメントになります。

      きちんと食べて運動もされてるんですね。健康的な落とし方だと思います。

      私は今日から3日間の断食するので、食欲がないのはちょっと羨ましいです。
      ここまでくると、早く59の数字が見たいですね~。

      2016.07.13 08:23
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ 食欲ないときゃ食べなくてよし!
      それで痩せれるならラッキーくらいの感じでいきましょうよね。継続して運動しててえらいのぉ
      2016.07.14 01:45
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実践中のダイエット方法

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