停滞( ; ; )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 54kg 20% (あと8kg) 158cm 62kgの体型
    体脂肪 31.8% 30% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • なる

    飲み食いする機会が何度かあって以降
    増えた状態で停滞してしまった( ; ; )
    まずいな〜まずいな〜〜

    ダイエット始めるとすぐ生理不順になるしまだ生理も来なくて痩せ期が遠のくばかり( ; ; )

    とりあえず運動しなきゃ痩せないってのを身を以て体感したので
    食事制限はもちろんスクワットをまたやり始めます

    前回スクワットチャレンジやってた時は10日目くらいでギブアップしたんで、5〜60回を毎日か一日置きで!

    まぁ生理前だから効果は薄いだろうけどとりあえず悪足掻きで今日やりました
    明日筋肉痛でしょう、間違いなく笑

    あーー早く痩せたい( ; ; )( ; ; )がんばる( ; ; )( ; ; )

    カロリー合計:1200kcal00:43
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