肉になる日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.4kg 48.5kg 68% (あと1.9kg) 163cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.1% 163cm 標準

 » 
2016年07月13日

  • morango

    おっと…50キロ代に戻ってしまいました。

    先週のごちそうが肉になりはじめたのでしょうか?
    エイヒレの唐揚げ美味しかった~♪

    朝…トマト
    昼…ベーコンとチーズのフランス、ミルクロ、カフェラテ
    夜…ナスと牛肉の炒め物、ポテトサラダ、ごはん、味噌汁
    間食…レーズンサンドクッキー

    会社帰り、本屋に寄ったついでにタリーズに寄ると…
    ついレジ横のお菓子に…手を出してしまうんです><

    カロリー合計:01:23
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163cm 49kg

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