頑張ってます♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 55kg 50% (あと5kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 160cm 標準

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2016年07月12日

  • まなみ

    気づけば、目標を半分まで達成してました(^^)
    うれしい♪
    ここ最近、食事制限と運動頑張ってます♪
    朝は、ナリス化粧品が出してる
    シェイクを。これがかなり優れもの!
    不足しがちな栄養素が入ってるから綺麗に痩せれる!

    お昼ご飯も野菜メイン

    夜はほとんど食べないようにしてます。

    お腹ペコペコになるけど、
    食べ過ぎて苦しいより
    お腹ペコペコのほうが幸せ☆


    運動は、朝、プールで1キロの平泳ぎ

    夜は旦那とウォーキング!

    なかなか頑張ってます♪

     
    努力は体に出る!
    くびれが綺麗に出てきました♪
    うれしくてうれしくて、やる気もでる!


    それから、この前、劇団四季のウエストサイド物語を見たんだけど、
    アニタ役の人が
    美人で、スタイルよくて、ダンスうまくてかっこよくてかっこよくて…
    惚れ惚れしてしまいました…

    今の私のやる気の元は、
    その人です。
    憧れる〜!!
    絶対痩せて、そんな女性になりたい!

    カロリー合計:01:30
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まなみ

160cm 59.2kg

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