脂肪を減らすには( ノД`)…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 56.1kg 50kg 41% (あと6.1kg) 162cm 56.1kgの体型
    体脂肪 32% 29.6% 18% 162cm モデル

2016年07月13日

  • あまがえる

    運動ですか?
    やっぱり運動なんですか?( ノД`)…

    暑いし、久しぶりに水中ウォーキングにでも行こうかな!

    水着…あったかなぁ?(;´∀`

    さて今日のご飯。

    昼ご飯 12時半
    ごはん
    きんぴらごぼう
    笹かまぼこ
    スイカバー 2本

    夜ご飯 19時

    棒々鶏風サラダ
    焼き椎茸
    きんぴらごぼう
    すいか

    カロリー合計:1067kcal01:44
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あまがえる
あまがえる

162cm 56.5kg

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