50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.6kg 50kg 58% (あと4.6kg) 150.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.9% 25% 150.5cm 平均

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2016年07月12日

  • あー

    うへーーー(°_°)

    昨日あんなに運動したのに
    キープとか心折れる〜

    痩せ期終わりだからかな?

    まぁ、ここで諦めたら
    これまでの苦労が水の泡なので
    これからもやりますけどね!

    とはいえ、
    間食&甘いもので
    増えてるかもしれなくて心配。

    せめてキープで!
    あわよくば減ってろ!

    うし、やるぞ!

    昼食

    里芋のそぼろあん
    98kcal(1食分)
    豚肉ときくらげの卵炒め
    390kcal(1食分)
    豆腐そうめん
    91kcal(1食分)

    夕食

    クッキー
    0kcal(5個)

    間食

    フローズンカフェラテ
    171kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    3セット
    チャリ漕ぎ
    20分
    ランニング
    30分
    水中ウォーキング
    40分
    半身浴
    50分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:750kcal02:04
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