昼から夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.4kg 52kg 20% (あと3.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年07月13日

  • まっちゃ

    昼 おにぎり じゃがいも
    間食 あんぱん118 あめたくさん
    ゆで卵 冷奴 おにぎり
    夜 レーズン オニオンスライス チューインぐ

    テスト前なので
    簡単に

    自分でもわかるくらいお腹やばい
    萎えるな

    カロリー合計:1300kcal02:35
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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158cm 52.9kg

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