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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.1kg 49kg 45% (あと7.1kg) 151cm 56.1kgの体型
    体脂肪 35% 30.8% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・シャワーヘッド交換
    ・ソファーカバー洗濯
    ・ウォーキング(20分)


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・おさかなソーセージ
    【昼】
    ・落花生と小魚の佃煮
    【夜】
    ・グリーンサラダ(クリーミードレ)
    ・おさかなソーセージ
    【間】
    ・冷やし甘酒(200ml)
    ・ピノ(12粒)

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ランニング

    カロリー合計:1376kcal05:57
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151cm 51.9kg

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