夜勤明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 57.3kg 59kg 100% (あと0kg) 171cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • あい

    夜勤明けだけど賄い食べなかった~
    昨日はお通じなかったけどまだあまり溜まってないらしく、減量となりました。

    ▼朝食(662Kcal)
    ラクトアイス(低脂肪)×1.0/86Kcal
    アイスクリーム(チョコレート)×1.0/180Kcal
    ネギトロ×1.0/396Kcal

    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント3件
    • あざらし あざらし 参考になります! 2016.07.13 08:51
    • あざらし あざらし なんかうっかり違うボタン押しちゃいました(;´Д`A
      あいさん、すごいっす!
      デトックス〜いいなあ。
      するするーっと50kg台達成おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.07.13 08:53
    • あい あい > あざらしさん
      でも基本便秘なので、出す時がめっちゃ辛いです(>_<)
      また溜め込んですぐ60kg台に戻ってしまいそう…
      2016.07.13 09:39
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