Day 64

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55kg 53kg 56% (あと2kg) 165cm 55kgの体型
    体脂肪 22% 14.9% 19% 165cm モデル

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2016年07月13日

  • mibby

    7:00〜20:00

    朝食: フルーツスムージー
    サラダ
    オレンジ
    ブラックコーヒー
    おからハンバーグ
    ピーマン甘辛炒め

    間食: かりんとう
    グルテンフリークッキー(手作り)

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    おからハンバーグのトマトパスタ(グルテンフリー)
    卵焼き
    ハムチーズロール

    間食: 100%バナナのアイス

    夕食: 味噌汁
    サラダ
    おからハンバーグ
    ズッキーニとトマトのマリネ

    生理中 カロリー合計:06:31
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