「引き寄せヨガ」やってみた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 162cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 33% 25% 162cm モデル

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2016年07月13日

  • けけけ

    本屋さんで目にとまって買った本
    「引き寄せヨガ」

    ぜんぜん知らなかったけど
    「引き寄せの法則」って本が流行ってたのかな?
    昨夜さっそく実践して爆睡へ・・・(-□-).。oOグゥグゥ

    (今朝目覚めて・・・)
    ・・・うーむ。
    いつもと同じーーー!!!(*`∇´*)v ヴイッ
    プランクの後に続けてみますッ♪



    06:30
    寝かせ玄米
    塩麹チキン
    味噌汁
    味付け海苔
     TOTAL 500kcal

    13:00
    お弁当 700kcal

    間食
    ナッツ 250kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    冷ややっこ 200kcal
    キチンソテー 150kcal

    カロリー合計:1800kcal06:32
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