67.2kg 38.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 67.2kg 54kg 33% (あと13.2kg) 160cm 67.2kgの体型
    体脂肪 43% 38.7% 25% 160cm 平均

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2016年07月13日

  • とむ子

    久しぶりに日記を書きます。
    Twitterばかりでこっちが疎かになってしまって。。


    朝 コンバット+ソイ
    昼 低糖質パンケーキ、ココナッツウォーター
    おやつ ねぎ味噌煎餅、安納芋グラッセ
    夜 オムレツ、プチトマト5個くらい

    サウナスーツウォーキング1時間!!!
    山登りに近いかな。
    普段とはまるで違う汗をかく、めっちゃ臭い、女とは思えん汗(笑)
    これは!脂肪が燃えてるにおいじゃないですか!?
    BCAAがしみる!
    ウォーキングなかなかあなどれない、、、♡


    ウォーキング終わってオプチミントチョコを飲もうとしたら焦ってこぼした、もったいない!!!!!

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 くっさい汗はデトックスされてる感じがしてわたしは好き
      (*´ㅂ`*)
      2016.07.25 12:32
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160cm 66.3kg

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