62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 85.8kg 60kg 26% (あと25.8kg) 160cm 85.8kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.2% 25% 160cm 標準

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2016年07月13日

  • くずもち

    便秘でお腹が張ってる くるしい
    朝起きて白湯コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー 高野豆腐クッキー2つ

    昼 ミニ弁当おにぎり一個残し 味噌汁

    おやつ 微糖缶コーヒー

    夜 外食 しゃぶしゃぶ、できるだけ野菜食べて 炭水化物抜きで。

    ヨガ教室1時間

    カラオケ

    夜更かし

    カロリー合計:06:43
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くずもち
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160cm 78.6kg

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