44日め カモーン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70.3kg 64.9kg 64% (あと5.4kg) 172cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 標準

2016年07月13日

  • ジェットコースターだよ体重は

    夢の60kg台が近い!

    しかし減りのペースはのんびり(^-^;

    明日、いよいよ健康診断日

    結果が69.9と70,0じゃ

    モチベーション違う(笑)

    朝:ゆで人参、目玉焼き、野菜炒め、水500cc,ビタミンC、亜鉛

    午前:ブラックコーヒー缶、水500cc

    昼:セブンイレブン野菜サラダ(ドレッシング半分捨て)、豆乳250cc,味噌汁(味噌半分捨ててお湯で溶く)

    午後:水500cc

    夕:キムチ豆腐、豚ロース焼き一枚、ビーフシチュー軽く一杯



    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント5件
    • ken ken その気持ちわかる! 2016.07.13 07:24
    • ジェットコースターだよ体重は ジェットコースターだよ体重は > kenさん

      たかが100gの違いですが

      自分にとってとても大きい差です(^-^;
      2016.07.16 08:29
    • ken ken > ジェットコースターだよ体重はさん

      おー!
      ひさびさに、のぞいてみたら!
      66キロ!
      やったね〜!
      すげーよ!

      負けらんねえ!
      おれも、おれも!
      2016.09.20 08:42
    • ジェットコースターだよ体重は ジェットコースターだよ体重は > kenさん

      お褒めの言葉、有り難うございます

      体重落ちてもお腹回りのたるみが残って悩みました

      youtubeで「ぽっこりお腹」で検索したら、リズミックボクシングというのがあり、真似たらウエストに効く効く!

      1日6分くらいの運動で、体幹をひねると言えばいいでしょうか


      1ヶ月楽しくやったらくびれができはじめ、2ヶ月めの今は体重が66kgまで落ちました

      スーツ買い直ししたら
      2サイズダウン!です
      2016.09.21 01:46
    • ken ken > ジェットコースターだよ体重はさん

      すげーよ!
      わたしは、停滞期で、減りません。

      やはり、筋トレですね。

      お互いてっぺんとりましょ!
      2016.09.28 08:35
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