暑さにやられた(/_;)/

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 55kg 63% (あと1.1kg) 164cm 56.1kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.9% 12% 164cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • 大吉

    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫ウォーキング10㎞
    ⚫ランニング5.4㎞
    ★気合い入れてひさびさに9㎞のランニングに挑んだものの、暑さにやられて途中リタイヤ(T_T)暑さをなめてはイケません。
    トトロ亭のあんかけ焼きそばで元気回復\(^-^)/
    また次もがんばるぞ!!

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 参考になります! 2016.07.13 07:35
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