57日目❤糖質制限.導入期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 57.6kg 51kg 50% (あと6.6kg) 155cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

 » 
2016年07月13日

  • *まりあ*

    やっぱり増えた−(。´Д⊂)
    でも今週中に体重戻すぞ(。・ω・)ノ
    意気込みだけは立派ですw

    糖質制限中のお供を
    購入してきたよ♡
    っていってもスーパーで
    売ってるやつだけど(笑)


    breakfast.。.:*゜

    ぶどう寒天ゼリー(0kcal,糖質2g)
    チーズ(53kcal,糖質0.2g)


    TロTAL:53kcal,糖質2.2g




    lunch.。.:*゜

    冷茶(0kcal,糖質0g)
    とうふそうめん風(122kcal,糖質9g)
    辛口チキン(436kcal,糖質15.2g)



    TロTAL:558kcal,糖質24.2g




    dinner.。.:*゜

    油揚げピッツァ(108kcal,糖質0.9g)
    茹で卵(85kcal,糖質0.3g)


    TロTAL:193kcal,糖質1.2g




    本日のカロリー:804kcal
    本日の糖質量:27.6g
    お通じあり
    ミネラルウォーター1㍑摂取


    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント3件
    • まな まな 寒天ゼリーこの前の食べたけど、
      少し苦くない??!
      私だけかな?(笑)
      2016.07.13 08:00
    • *まりあ* *まりあ*
      > まなさん♡

      苦いっていうか
      不味い( ´・ω・`)笑
      2016.07.13 10:05
    • まな まな > まりあさん

      うんそれ(⊙ꇴ⊙)
      間違いない(笑)
      不味くて勢い良く食べた(笑)
      2016.07.13 10:09
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*まりあ*
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