37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.9kg 48kg 57% (あと1.9kg) 159cm 49.9kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm 平均

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2016年07月13日

  • みるく

    なんか体が重い
    生理の日は体重維持を目指す!

    朝食

    カロリーメイト
    100kcal(1個)

    昼食

    お弁当
    650kcal(1人前)

    夕食

    ジュレ&シェイク
    170kcal(1食分)
    きゅうり
    25kcal(1個)

    間食

    アイス
    150kcal(1個)

    運動

    脚ぱか
    1セット
    腹筋
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1095kcal07:13
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

159cm 48.9kg

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