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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.3kg 52kg 87% (あと1.3kg) 160cm 53.3kgの体型
    体脂肪 35% 25.4% 20% 160cm モデル

2016年07月13日

  • ロージー(元かなりデブ)

    今日から涼しくなった〜

    これで少しは寝やすくなったわ〜
    ( ∩ˇωˇ∩)☆*. ゜

    昨日久しぶりにジリアンヨガしたらキツくないのに汗が半端ない。゚(^ω^;)゚。

    楽勝〜と思ってたら寝る前からお尻、腰痛い〜(+。+)

    今朝は予想通り腰痛ヤバし(((;꒪ꈊ꒪;)))

    筋トレよりスローな動きで体幹を鍛える方が効くね〜( ‘-^ )b

    カロリー合計:07:30
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ロージー(元かなりデブ)
ロージー(元かなりデブ)

160cm 54.6kg

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