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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.1kg 45kg 17% (あと11.1kg) 152cm 56.1kgの体型
    体脂肪 34% 36.7% 20% 152cm 標準

 » 
2016年07月13日

  • sommy

    やっぱり筋トレだけじゃなく
    1日30分くらいのエクササイズが必要なのかな



    筋トレ
    腹部
    臀部


    筋肉痛あり(´_`。)

    カロリー合計:07:34
    •  
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