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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.6kg 50kg 58% (あと5.6kg) 163cm 55.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 27.4% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年07月12日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ドライプルーンの紅茶漬け2個
    ☆昼☆
    豚ロース冷しゃぶサラダ
    ・豚ロース冷しゃぶ50g…127
    ・レタス90g…11
    ・細ねぎとみょうが…5
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ファミマ鳴門産わかめの味噌汁…35
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    焼きそば70g…120
    ☆その他☆
    ドライプルーンの紅茶漬け2個

    生理中 カロリー合計:311kcal07:37
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acco©︎
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163cm 53.6kg

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