自分に喝〰(๑ ー̀εー́ ๑)《塩抜きダイエット1/3》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • らん

    バス旅行でダイエットのモチベーションがガタガタ(^◇^;)

    今日から自分に喝!!を入れる為に《3日間の《塩抜きダイエット》をしたいと思います─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

    ♬ルールは3つ♬
    【○】1/3日間!
    【○】カリウム摂取!
    【○】水分2L以上!


    今日も1日頑張りましょ〰✧*。٩(ˊωˋ*)و

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント8件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) らんさん、むりせず!

      わたしもデブ脳をやめたい!
      2016.07.13 10:31
    • りぃ りぃ 塩抜きダイエット頑張ってくださいね~❣
      私も絶対塩分取りすぎてる気がします
      (;´∀`)
      糖分もですがw
      だから減らないのかなぁ…
      2016.07.13 12:34
    • らん らん > さちさん

      こんばんは(✿❛□❛✿ฺ)

      すぐにお菓子中毒になってしまうダメダメらんですσ(^_^;

      ご飯やおかず食べなくてもスナック菓子や菓子パンなどでお腹を満たしてしまうデブ脳(;´д⊂)

      明日も頑張りま~す☆彡
      よろしくねっ(*´pq`)♡
      2016.07.13 18:17
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~

      バス旅行でスナック菓子やチョコレート、菓子パンなどを食べ過ぎてかなり浮腫み中(*・ε・*) ←座りっぱなしだしねっ(汗)


      3日間で塩抜き頑張りま~す(*▼▼)ゞ

      明日もよろしくお願い致します!
      2016.07.13 18:26
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      らんさんなら、すぐに体重が戻ると思います。

      私も今は頑張っているけど、実家へ2週間帰省するから今から不安です。
      2016.07.13 21:14
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは~

      私はいつも上手にキープされているやえ桜さんを尊敬しています(´✪ω✪`)


      明日も1日頑張りましょ〰✧*。٩(ˊωˋ*)و
      2016.07.13 22:17
    • モカ モカ モチベーションさがっても、しっかり自分で巻き返そうとされるその意識がすてきだと思います((*´∀`*)) 2016.07.14 08:36
    • らん らん > モカさん

      こんにちは~

      せっかくお褒め頂いたのにお昼は塩抜き失敗しました…( ºωº )チーン…

      そして明日はランチの予定がぁσ(^_^;

      山あり谷あり✧*。٩(ˊωˋ*)وマイペースにいきましょう(笑)


      “なんちゃって家庭菜園”でトマトを収穫できました๓(-^╰╯^-)๓
      2016.07.14 16:54
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