66日目 朝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.9kg 52kg 50% (あと5.9kg) 160.7cm 57.9kgの体型
    体脂肪 34% 31.9% 22% 160.7cm 標準

2016年07月13日

  • げんかいda

    夜、30gの納豆と魚肉ソーセージひとくち、他は水分だけなのに朝に結構増えてる。
    完全に体に水分溜めてるな…
    夜、水分しか摂ってない日でも朝に増量してる日が結構多いから、溜め込んじゃうタイプなのかな~。。
    ギリギリ7㎏台(;´_ゝ`)

    朝→真たらとトマトのアクアパッツァ、高野豆腐と蜜漬けリンゴのクッキー1つ(糖質1.3g)

    昼→鯖水煮、レタス、卵、納豆ミニパック

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント4件
    • sunny sunny せっかくスッキリして最低値が出たのですから、
      ここが踏ん張りどきですね(^_-)
      今は暑いので、水分はしっかり取らないといけないし、
      また取らないと便秘になっちゃうし…
      やっぱりちゃんと糖質を抑えるしかないなあ、と思います。
      2016.07.13 09:41
    • げんかいda げんかいda > sunnyさん
      そうですね
      やはり、糖質とりすぎると無駄な空腹出てきてしまうし、水分も無駄に溜めちゃうし…
      糖質抑えた食生活を続ける事が大事ですね( ^∀^)

      先程、切手を買いにローソンへいったら、お気にいりだったクルミやココナツのキャラメリゼが売り場から無くなっていました…もう売らないのかな…ガッカリです(ノ_・。)
      2016.07.13 10:07
    • るみみん るみみん 魚肉ソーセージって塩分多いのかな?味の濃いモノは体に水分を蓄えるからなぁ。水分で増えた体重は必ず減るから心配ないですよ。 2016.07.13 10:24
    • げんかいda げんかいda > るみみんさん
      どうでしょう?でも一口分でそんなに水分溜め込むこともなさそうなので、昼に食べたものが塩分多かったのかもしれません(;´_ゝ`)
      最近、味つけが塩だけが多いので少し摂りすぎている気もします(;´_ゝ`)
      塩が美味しくて…(^^;
      2016.07.13 10:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.7 - 短期間で減る体重は「水分の減少」が原因だった?

    体重の60~70%は水分が占めているが、その多くは細胞内に含まれている。体重が50kgの人なら30kg以上が水分となって ... を抜くことで体重は落とすことができることを売り物にしています。身体に入れる水分を大きく減らせば確かに体重だけは落ちるものの、体内の水分量が大きく減って ... 近づいていきます。水を多く飲んだからといっても体内の水分量が増えるわけではなく、余分な水分は尿や汗などとして ... vol.7 - 短期間で減る体重は「水分の減少」が原因だった? ...

    ダイエットラボ
  • 水だけはNG?汗をかいた時の水分補給のポイント

    今年は5月から30を超える日があり、驚きました!私は暑いのが苦手なので、例 ... さんはどんな物を飲んでいますか? 【「のどが渇いた」=水分が欠乏しているサイン!?】 水分が不足すると、体にどのような影響を及ぼすのかをまとめて ... ?】 「水をたっぷり飲んでいれば、熱中症にはならない!」と考えている方も多いはず!でも、実は水 ... 水だけはNG?汗をかいた時の水分補給のポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • もんに
  • るみみん
  • たけぞう
  • sunny
  • デブ界の巨匠
  • マシュー
  • 斉藤
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ovum
  • たけぞう
  • sunny
  • デブ界の巨匠
  • 斉藤
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
げんかいda
げんかいda

160.7cm 56.8kg

日記
138
ライバル
8
被ライバル
6