とりあえず記録達成ゾーン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.5kg 57.5kg 86% (あと1kg) 158.2cm 58.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.4% 0% 158.2cm モデル

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2016年07月13日

  • くまし

    昨日は久々に走りました。
    ここ最近はあんまり体の変化がわからないんですけどね
    来週の月曜までにキープ出来ればいいんですけど
    食べすぎなきゃ大丈夫だろうか?
    一時期本当に体重動かなかったしなあ
    昨日の夜お通じあったから、また食べれば戻っちゃうだろうし、ここは慎重にしないといけないな
    昨日は早めに寝ましたけど、まだ眠い
    暑くて眠りが浅いかも
    週末は少し低めのベッドが届くので組み立てるぞ
    今は天井に近いロフトベッドです。
    ロフトベッドには変わらないけど、今より20cm下がる予定

    カロリー合計:07:51
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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