16日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 82.7kg 75kg 19% (あと7.7kg) 163cm 82.7kgの体型
    体脂肪 43.5% 43.3% 36% 163cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • Luna

    今日は飲み会だ~増えるんだろうなぁ(´・ω・`)


    朝 238kcal

    バナナ入りヨーグルト
    エスプレッソ


    昼 229kcal

    スープ春雨 ちゃんぽん
    ゆでたまご


    夜 飲み会 推定 1950kcal



    帰りは手前の駅で降りて徒歩

    ★ウォーキング45分/4767歩
    総消費 422kcal 活動量 364kcal


    ✼•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•✼

    カロリーオーバー。
    飲み会はカロリー気にしてられないなぁ。と言いつつ気にしてるけど(ノд・。)

    せめてもの抵抗で帰りは歩いたけど、明日体重計乗るのが怖いぞ~

    生理中 カロリー合計:2417kcal07:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    んなに減らすのはつらいので、ご飯で150kcal分、速歩きのウォーキングを30分と5対5の割合にすることがすすめられ ... あるダイエット法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 時間で走った場合には、体重や筋肉量、代謝の違いはあっても2,400~2,700kcalほどと言 ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    時間後に次の食事があると思えば暴食をしなくてすむ。食事内容はとても重要なので、カロリーオーバーにならないよう注意すること。  食 ... 7.0kgと12.2kgの減量に成功! 体脂肪率も約14%減らすことができた。  カロリーを消費するのに不可欠なのが ... 」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」に ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • THE ESTREAL(エストリアル)

    浜松駅 浜松駅徒歩5分のモダンなゲストハウス。22mのバージンロードで叶う感動の挙式をここで ... THE ESTREAL(エストリアル) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しげ子
  • あんこ
  • まちゅこ✩
  • tomiy
被ライバル - 全てを見る
  • しげ子
  • あんこ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Luna
Luna

163cm 79.8kg

日記
77
ライバル
4
被ライバル
2