減った(*´・ω・`)=3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.8kg 38kg 1% (あと22.8kg) 146.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.3% 18% 146.5cm モデル

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2016年07月13日

  • 織花

    朝:ラーメン、ヘンプシードオイル
    昼、ラーメン、ポテトサラダ
    夜:ふすまパン、ポテトサラダ、サラダ、ほうれん草の胡麻和え

    MSMサプリ、ビタミンCサプリ、ケイ素

    体幹運動
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:08:02
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織花
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