75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 53kg 53kg 100% (あと0kg) 162.6cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.6cm モデル

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2016年07月13日

  • りま

    毎日毎日、蒸し暑い〜
    昨日夕方、仕事のお使いでちょっとの距離ですが、歩く事にしてプチウォーキング。
    いつもなら、チャリンコ乗っちゃう所をテクテク。
    こんなちっちゃい事でも意識改革。
    「動く事」、常に意識していきます。


    そして体重変わらない…(´-`)

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント4件
    • 黒sima 黒sima おはようございます!
      暑いですねー、熱中症に気をつけて!
      2016.07.13 12:08
    • makariko makariko あー、私もそう、一緒!(*^-^*)
      普通ならチャリンコで移動するようなところは
      意識して歩くように変えたよーー!
      以前だったら、どんな近場でもチャリチャリしてたけど
      心がけ次第でいくらでも「動く事」って増やせるよね~!

      「T25」は最初はずっと右のおねえさんバージョンだったけど
      最近はだいぶみんなの動きについていけるようになったよー♪
      あ、でも辛いと途中で「右ねーさん」バージョンに戻る事もある
      &たまにぼーっと眺めてる瞬間もある(笑)

      お互い頑張っていこうね~~\(^o^)/
      2016.07.13 12:50
    • りま りま > 黒simaさん
      ありがとうございます〜♡
      めちゃくちゃ暑いです(>_<)でも今日もプチウォーキング頑張ります!
      2016.07.13 13:34
    • りま りま > まかりこさん
      コメントありがとうございます♡
      私も右のお姉さんの動きです!
      たまーに普通の動きに付いていこうとしてタイミングずれて断念してます(^^;)ボチボチ行かねば…!
      毎日運動してると今までスルーしてた事に気付く事が出来て良いですね!
      暑くてキツいですが頑張ります!
      2016.07.13 13:36
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