ソイチェック♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.1kg 46kg 32% (あと2.1kg) 156cm 48.1kgの体型
    体脂肪 19.6% 22.5% 18% 156cm 平均

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2016年07月13日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    キャベツの中華炒め
    タンドリーチキン
    チョコパン

    *間*
    なし

    *昼*
    玄米
    レトルト中華丼
    バリそばサラダ
    マカダミアクッキー
    チーズポップコーン
    お吸い物

    *間*
    マクロビ派ビスケット

    *夜*
    チキンと野菜のスープカレー
    豆腐サラダ
    桃ゼリー

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    なし

    【美容】
    早寝


    【コメント】
    ソイチェックに備えて大豆とる〜♡



    はずが...


    まさかのお迎え♡

    ウォーキングも中止で、
    用意しといた夕飯も中止で、
    CoCo壱番屋へ\(^o^)/

    テイクアウトして、食べて即寝よ♡

    今日の計画は丸潰れだけど、
    お迎え来てくれたしなんか、
    オッケー♡

    ソイチェックは、また今度かな♡

    カロリー合計:08:11
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