今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41.4kg 43kg 27% (あと0kg) 154cm 41.4kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 平均

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2016年07月12日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) ライ麦パンの目玉焼きのせ レタス スープ 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@コーヒー(牛乳入り) りんご酢 チーズ アーモンド ゆで卵 常温のお茶
    夜ご飯@カレイの唐揚げ トロロ ご飯二口 ササミときゅうりとわかめのマスタード醤油ごま油和え 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:08:15
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154cm 41.2kg

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