暑いけど

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 65kg -0% (あと0kg) 175cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 理想

2016年07月13日

  • ピンポン玉

    食べまくる とにかく体重増加向けて頑張ります。

    カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント4件
    • シロネコ(退会済み) シロネコ(退会済み) 食べまくるのが目標って、羨ましいです。
      炭水化物、特に白米の量を増やすと体重増加しやすいですよ( ´ ▽ ` )
      しかし、増えても脂肪じゃ困りますよねー^_^;
      2016.07.13 19:09
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > シロネコさん こんばんは中々増やすのも大変です夜はとつまみ程度が殆んどで夏場は特に食べないですね夜 2016.07.13 19:12
    • せりさん せりさん 太るには
      水分は控えめに
      一日三食しっかり
      とくに夜に食べます。
      豆大福や、お菓子をつまみ
      電車では座り
      運動はしない。
      若干、寝不足だと
      反比例して食欲が出ます。
      食べれば元気になる
      食べなければ倒れてしまう
      という暗示を自分にかけます。

      まず、これをやってみてください。
      2016.07.13 19:22
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > せりさんさん こんばんはアドバイスありがとうございます 2016.07.13 19:26
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ピンポン玉
ピンポン玉

175cm 55kg

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