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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.4kg 48kg 42% (あと4.4kg) 171cm 52.4kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.8% 16% 171cm モデル

2016年07月13日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:16フルーツ青汁豆乳120kcal

    10:30ソイラテT、サラダラップ雑穀&ビーンズバジル384kcal

    13:29NYチーズケーキ394kcal

    15:00トマト2個47kcal

    17:10プロテイン(豆乳)124kcal




    筋トレ1時間

    カロリー合計:1069kcal08:17
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171cm 51.9kg

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