13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.7kg 70kg 13% (あと5.7kg) 162.5cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 標準

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2016年07月13日

  • まるまる

    昨日は、夕方急な歯痛のため運動はできなかった。
    夜ご飯を食べて、スイカも食べてしまいました。スイカのお陰で何度も夜中トイレに起き寝不足‼
    スイカは午前中がベスト。

    今日の目標間食しない。夜は控える。仕事中空いた時間にスクワット等をする。
    今日も暑い(  ̄▽ ̄)初夏バテするかも。

    カロリー合計:08:28
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    • コメント1件
    • あり あり スイカものすごく共感(笑)すぐおトイレ行きたくなります\(//∇//)\ 2016.07.13 23:36
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