13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 92.1kg 80kg 0% (あと12.1kg) 160cm 92.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年07月13日

  • ダイエット成功したハルカ

    0.1㎏減ってる~。微妙な数字。
    ほとんど変わらないけど、
    これを継続していけば確実に痩せるんだよね。
    遠~い遠~い道のりに思えるけど
    めげずに頑張ります!

    昨日はランチ、デザート、食べました!
    白いごはんなんて久しぶりに食べたかも。
    一応、野菜→肉→米、と食べる順番に気を付けて食べました。
    デザートは、生クリームたっぷりの大きなロールケーキ。
    罪悪感はあったけど、美味しく頂きました(*^。^*)

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント3件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.07.13 08:45
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 その気持ちわかる! 2016.07.13 22:16
    • まいしゃろん まいしゃろん 外食した時は
      やっぱり食べちゃいます

      私も今日のランチ
      カレーとナン食べ放題行って
      しっかり食べちゃいました

      明日調節しなきゃです‼︎

      2016.07.13 22:24
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ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

160cm 91.4kg

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