20160713

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.4kg 60kg 0% (あと1.4kg) 176cm 61.4kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 フライドポテト 目玉焼き ベーコン ささみフライ ひじき きんぴらごぼう ままかり酢漬け 野菜サラダ 納豆 バナナ 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:から揚げ定食(ごはん みそ汁 から揚げ キャベツの千切り) 1000kcal
    間食:一本満足バーシリアルブラック 170kcal

    カロリー合計:2170kcal08:49
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