43日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 117.9kg 100kg 36% (あと17.9kg) 175cm 117.9kgの体型
    体脂肪 38.5% 37% 30% 175cm 標準

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2016年07月13日

  • pepegy



    451歩

    朝食

    ミニチーズバーガー
    287kcal(1食分)フレッシュネスバーガー
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フレッシュネスバーガー

    夕食

    冷奴
    200kcal(2個)
    しじみととろろ昆布の味噌汁
    40kcal(1杯)

    間食

    ハイチュウ
    190kcal(10個)
    チーズ
    40kcal(1個)
    VAAM
    17kcal(1杯)
    もずく酢
    5kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:779kcal08:49
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 はみ出たレタスのビジュアルが良い
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.07.13 18:38
    • pepegy pepegy > はむ子さん

      あまり良くないと思ってた。
      2016.07.13 19:09
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実践中のダイエット方法

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pepegy
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175cm 119.8kg

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