86kg 26.9%検診

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 86kg 78kg 65% (あと8kg) 170.5cm 86kgの体型
    体脂肪 34.5% 26.9% 20% 170.5cm 理想

2016年07月13日

  • プカプカポッコリ

    昨日は検診日、ここ一ヶ月体重が減らないことを相談。

    先生は第一声「よかった!」
    オレ「何が?」
    先生「体重減少が止まって」
    オレ「???」

    ダイエット外来って体重下げるの目的ジャないの?って

    先生いわく、ここ半年下がり続けたところで停滞期がないとリバウンドのリスクが高まるんだそうだ。

    今の時点は細胞の再構築段階で太りづらい体質づくりをしている段階だそうで、いい傾向なのだそうです。

    まぁ気長に構えなさいってことかな( ・ิω・ิ)

    そんなこんなで気が緩んで昨日は友人といっぱい呑んじゃった(¯―¯٥)

    カロリー合計:08:55
    •  
    • コメント8件
    • わうけん わうけん 細胞の再構築…?

      すごい事が起きてるんですね!!
      2016.07.13 11:00
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん
      よくわかんないんですがいい傾向みたいですよ(´ε` )
      2016.07.13 11:56
    • yukinorick yukinorick 停滞期って必要なんですね。

      ここにきて、大分落ちにくい感じがあるので、僕もその領域なのかも…
      負けね~ぞ♪(笑)
      2016.07.13 15:45
    • たけやん たけやん ダイエット外来ってあるんですね∑(゚Д゚)

      停滞期…2ヶ月では、まだまだかな>_<

      勉強なります_φ(・_・
      2016.07.13 22:49
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > yukinorickさん 気長に構えたほうがイイっぽいですね(^^)
      2016.07.14 11:12
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん
      全体重の5%〜10%ぐらい減少したぐらいで停滞するようですね。
      2016.07.14 11:13
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      なるほど_φ(・_・

      ちょうど10%ぐらいなんで該当するかもですw
      2016.07.14 20:23
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん 停滞期も体作りだと思って頑張りましょう(^o^) 2016.07.15 10:30
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プカプカポッコリ

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