ちょっとずつ元気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 64.5kg 53kg 28% (あと11.5kg) 153cm 64.5kgの体型
    体脂肪 34% 40% 20% 153cm 平均

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2016年07月13日

  • くろみ

    実家での生活にも慣れてきて、
    少しずつ起きられる時間が長くなり
    気力も出てきてやれることも増えました(^^)


    職場復帰はまだ遠そうだけど、
    回復はしてきているので明るくいこうと思います!


    実家の母の手料理で前よりも健康的な食事になりました*\(^o^)/*
    なので少しずつ、体質改善していけたらなと思います!

    まだ体重には結果は出ていませんが、
    それは動けないからですね。
    動けるようになったらすこしずつがんばります!ストレスと過食とで体も浮腫んでるし、ガタガタなのでそこからですね!

    夏なのでやはり太もものお肉が気になります(;_;)股擦れが嫌ですね。
    なので今年は素足でも歩ける太ももに!!!!が目標です。
    スパッツ履かないとスカートで歩けないんです(*_*)悲しい現実。


    昨日から塗り絵を始めました!
    音楽をイヤフォンで聴きながらやると
    何にも考えなくて済むので、
    精神疾患にはオススメ(^ω^)

    カロリー合計:08:58

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くろみ

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