黄体期(後期)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.7kg 51.9kg 2% (あと3.8kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 31.6% 22% 158cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • nicotto

    生理前一週間の時期に入ったー!

    燃えにくく、溜め込みやすい最悪な状態だ( ・᷄ ︵・᷅ )

    ここ数日間、ヨガは毎日してるのに、食欲がマシマシで体重も増加してる(><)

    それに加えて便秘気味でスッキリしないー!!

    でも、黄体期なんだ仕方がない。
    今はあんまり考えすぎてストレス溜めるより、やれる事はやってやり過ごす事にしよう☆

    朝食

    お豆とベーコンのレタスサラダ・フランスパン3切・カフェインレスコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・エビフライ・ズッキーニとベーコン炒め・ちくわとセロリのマヨ和え・パプリカ塩昆布和え
    0kcal(1食分)

    夕食

    バターコーンほうれん草・塩麹チキン竜田
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ
    20分
    夜ヨガ
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    と体脂肪の変化のグラフに、生理周期の記録もつけて、やせやすい時期には運動を、太りやすい時期には食事制限をするようにし ... 血液が出てくるもので、エストロゲンとプロゲステロンの分泌の結果です。生理が遅れる人は排卵の時期も安定していない ... ます。 太りやすい時期に太ってしまった場合には、どんな対処をすればよいですか? 生理周期で太りやすい ... vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    くださいね。妊娠中は思わぬアクシデントが起こりやすいです!!) 妊娠後期に入って、赤ちゃんの体重もどんどん増えているの ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時 ... われたので、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすい ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆
  • 88コ
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • aki
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
nicotto
nicotto

158cm 52.2kg

日記
188
ライバル
2
被ライバル
3