朝から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.6kg 55kg 4% (あと7.6kg) 157cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

 » 
2016年07月12日

  • bechan12

    食べ過ぎたー!
    消化できなくて、下痢…
    昼がっつり食べてヨガ前に昼の残り食べて、夜は少し!
    お腹空いたらクラブソーダでお腹いっぱいにする!

    朝食

    明太子うどん
    500kcal(1食分)

    昼食

    ごはん普通盛り
    375kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    豚キムチ
    500kcal(1食分)
    ズッキーニと油揚げの炒め
    200kcal(1食分)

    夕食

    サーモンときゅうり
    60kcal(0.2食分)
    イカキムチ
    120kcal(0.6食分)

    運動

    ホットヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1755kcal10:44
    •  
    • コメント1件
    • t0327h85 t0327h85 安定な体重になったね。。。 2016.07.14 00:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    のでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コ ... ンビニ食として特に活用したいのは朝食。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニに寄って買い物をする ... がすいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹 ...

    ダイエットラボ
  • 食べ過ぎてしまう理由は、もしや「満腹不感症」!?

    何をどんなに食べても一向に満足できない。お腹がいっぱいにならない……。そんな心当たりがある人は「満 ... ない いくら食べても満足できないときは、心のさみしさが口さみしさにつながっているのかも。人と会話を楽しみながら食べ ... 約20分後といわれるので、ゆっくり食べることが大切なのです。満腹不感症を克服して食べ過ぎを防ぎ、食 ... 食べ過ぎてしまう理由は、もしや「満腹不感症」!? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ札幌

    大通駅 大通駅徒歩1分!都心ホテルのワンフロアを貸切にできる贅沢感いっぱいのウエディング ... ホテルオークラ札幌 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふぃがちゃんがんばる
  • t0327h85
被ライバル - 全てを見る
  • t0327h85
  • ふぃがちゃんがんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
bechan12
bechan12

157cm 62.5kg

日記
15
ライバル
2
被ライバル
2