ダイエットは?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.8kg 66kg 38% (あと3.8kg) 155cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

2016年07月13日

  • ☆63kgなる☆

    朝■
    コーヒー○
    ナメタケごはん

    ヨーグルト
    スイカ


    昼■
    ごぼうサラダ
    そば
    チキン

    夜■やば。
    チーカマ4本?✖

    アイス2本✖
    クズモチ4つ✖
    スイカ

    フレンチトースト菓子パン✖

    コーヒー○

    カロリー合計:11:44
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 70.9kg

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