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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.8kg 65kg 4% (あと4.8kg) 168cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm モデル

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2016年07月13日

  • ことり

    前日比 -400グラム

    ‐‐‐

    今日はウォーキングをしてきました!
    汗だくで、自宅に帰ってから即シャワーを浴びました(´▽`)
    ウォーキングは日焼けが気になるので、中々この季節は難しいですね。
    夜は自宅付近に街頭がないので、歩けなくって…。

    ベリーダンスとスクワット×50、アブローラー×10もしました。

    生理近いですが、明日も少しでも減量してますように…!(´・ω・`)

    カロリー合計:11:51
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ことり

168cm 69.4kg

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