横這い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 47kg 56% (あと3.5kg) 160.8cm 50.5kgの体型
    体脂肪 32% 25.5% 24% 160.8cm 理想

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2016年07月13日

  • りり

    若干の上下はあるものの、この数ヵ月の横這い状態を打破したいものです。


    きのう朝 コンビニおにぎりふたつ

    お昼 レンジ蒸しナス、大葉とトマトとゆで卵ふたつ(オリーブオイル、塩)、トムヤムクンスープ

    おやつ 生もみじ饅頭ふたつ、ブラックチョコ

    夜 鰹たたき、アンチョビパスタ少し、赤ワイン

    今朝 卵かけご飯

    おやつ アルフォート(ブラック)半分

    お昼 トマトと大葉とゆで卵ふたつ(オリーブオイル、塩)、ひじき煮物、もずくスープ

    食欲が…(*_*)

    カロリー合計:12:03
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