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    体脂肪 30% 0% 158cm 美容

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2016年07月13日

  • がんばる

    夜ご飯サラダだけににしたら目に見えて減った!
    あと腹が出てるから腹に筋肉つけたい…腹筋ができないからどうしたらいいのか

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント2件
    • DD DD おーーっいいねーー!!やっぱ夜ごはんだよね…!
      夜減らすとほんと違うな!

      うちら夜起きてることが多いから困るよな…
      夜のお腹すいた時はおからクッキーで膨らませてごまかしてるよ!
      朝ごはんの時間になればセーフだもんな…
      2016.07.13 16:58
    • がんばる がんばる > DDさん
      確かにそういう時おからクッキー便利だな…!
      胃がめちゃくちゃ縮んでるし少なめのやつかって様子見ようかな!!
      2016.07.13 17:14
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