ほとんど変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 50.8kg 45kg 80% (あと5.8kg) 162.2cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 28.9% 20% 162.2cm 平均

 » 
2016年07月13日

  • 黒sima

    とりあえず体重はほとんど変わりませんが体脂肪は減ってきた。
    今までウォーキングを体調不良でサボり気味でしたが

    もう無理してでも行くことにしますww
    ただ体が持たないので1時間くらいしかいけませんが…


    そのかわりにサウナスーツ着用!!

    今日もあとでウォーキングいってきますー。


    がんばるぞo(`ω´ )o

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント2件
    • りま りま 私も見習って頑張ります!
      でも無理せず体調気を付けて下さいね( *ˊᵕˋ)ノ
      2016.07.13 13:38
    • 黒sima 黒sima > りまさん
      さっきやっとヤマトから荷物が届いたので今からウォーキングいってきます!

      ご飯食べたら100g体重増えたので頑張ります…
      2016.07.13 18:06
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実践中のダイエット方法

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黒sima
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162.2cm 47.4kg

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